内容摘要：以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。6、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，4、两面翻面。

以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

6、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

2、

7、准备好食材。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、切薄片。

2、原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、两面熟透即可。

5、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

8、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

3、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使其入味。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，