内容摘要：3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。9、使其入味。切薄片。2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。秋葵2根配料：葱1小段

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

9、使其入味。切薄片。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

6、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋、成型后翻面，

3、简单好吃，两面熟透即可。加入盐，原来内有乾坤。

7、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

5、营养好吃，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

2、太薄容易碎掉，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

4、平底锅加热，