内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根配料：葱1小段，5、平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。2、太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原标题：

非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

2、太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

3、简单好吃，

4、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

3、盐3克

做法：1、

2、

6、

9、

8、加入少许葱花。原来内有乾坤。搅打成蛋液。准备好食材。切薄片。太厚不容易入味。营养好吃，