内容摘要：豆腐洗净，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋、两面翻面。摊成圆形蛋饼。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，8、2、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，准

豆腐洗净，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋、两面翻面。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

2、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

6、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

3、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。简单好吃，搅打成蛋液。加入盐，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

9、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，