内容摘要：没做过的可以试试了。秋葵2根配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、原来内有乾坤。切薄片。

没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、原来内有乾坤。切薄片。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

5、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋打入碗中，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

7、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。成型后翻面，

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4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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3、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，