内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，7、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，olivia美食记录：1、秋葵2根配料：葱1小段，营养好吃，6、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃

豆腐再加上一些蔬菜，

7、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

6、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

8、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

3、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

4、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

2、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、原来内有乾坤。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。一学就会！鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。准备好食材。