内容摘要：太厚不容易入味。成型后翻面，2、3、营养好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好

太厚不容易入味。成型后翻面，

2、

3、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

7、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

2、

8、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。加入盐，搅打成蛋液。

6、

olivia美食记录：

1、

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

9、

4、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

5、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，