内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，5、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，盐3克做法：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋、太厚不容易入味。2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

5、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、太厚不容易入味。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

4、

6、太薄容易碎掉，

9、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

3、豆腐洗净，

8、营养好吃，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

3、准备好食材。没做过的可以试试了。加入少许葱花。

2、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。切薄片。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，