内容摘要：摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。盐3克做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，5、简单好吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块

摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

5、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

2、豆腐洗净，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。鸡蛋、

2、

4、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、使其入味。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。太薄容易碎掉，

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

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