内容摘要：5、刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。秋葵2根配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。营养好吃，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

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刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。营养好吃，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

3、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。准备好食材。简单好吃，平底锅加热，豆腐洗净，成型后翻面，没做过的可以试试了。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。原来内有乾坤。

2、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。