内容摘要：太薄容易碎掉，使其入味。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。3、简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，一学就会！营养好吃，2、刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，5、4、

太薄容易碎掉，使其入味。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

3、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！营养好吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、加入少许葱花。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、盐3克

做法：1、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

3、切薄片。两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、成型后翻面，