内容摘要：准备好食材。5、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，2、两面熟透即可。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，olivia美食记录：1、盐3克做法：1

准备好食材。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面熟透即可。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、再放入秋葵。加入少许葱花。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

3、

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、原来内有乾坤。

2、鸡蛋、营养好吃，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，豆腐洗净，简单好吃，加入盐，使其入味。

4、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

9、