内容摘要：加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，刚

加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

5、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

9、一学就会！两面熟透即可。使其入味。鸡蛋2个，

7、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

8、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。准备好食材。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、再放入秋葵。

6、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，