内容摘要：鸡蛋2个，再放入秋葵。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，加入少许葱花。刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，7、盐3克

鸡蛋2个，再放入秋葵。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、盐3克

做法：1、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，太厚不容易入味。简单好吃，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

6、

9、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。营养好吃，

3、两面翻面。鸡蛋、准备好食材。

5、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，