内容摘要：6、3、鸡蛋、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，4、鸡蛋与豆腐同吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热

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3、鸡蛋、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

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5、摊成圆形蛋饼。

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刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，太薄容易碎掉，

7、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。一学就会！准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，