内容摘要：两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，7、使豆腐的营养价值得以提高，刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋、6、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中

两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。太薄容易碎掉，

4、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

9、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，加入少许葱花。

3、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

5、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

3、搅打成蛋液。原来内有乾坤。切薄片。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，