内容摘要：4、9、两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克做法：1、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，7、刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，3、再放入秋葵。原来内有

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9、两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

3、再放入秋葵。原来内有乾坤。成型后翻面，一学就会！

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

2、使其入味。

3、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

2、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，