内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。刚开始看见这道菜

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。摊成圆形蛋饼。两面翻面。

4、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，加入少许葱花。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

6、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、加入盐，

8、太薄容易碎掉，

2、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

9、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

3、平底锅加热，搅打成蛋液。