内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，3

完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

6、一学就会！搅打成蛋液。

2、

4、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，使其入味。

8、两面熟透即可。太薄容易碎掉，豆腐洗净，

5、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，准备好食材。加入盐，

7、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。简单好吃，

3、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

2、