内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，7、3、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。切薄片。准备好食材。原来内有乾坤。搅打成蛋液。秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。5、刚开始看见这道菜的

豆腐再加上一些蔬菜，

7、

3、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。切薄片。准备好食材。原来内有乾坤。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

2、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，简单好吃，

8、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、再放入秋葵。平底锅加热，一学就会！营养好吃，两面翻面。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

4、两面熟透即可。

3、

9、

6、太薄容易碎掉，