内容摘要：再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，8、太厚不容易入味。7、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，6、太薄容易碎掉，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根配料：葱1小段，搅

再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

8、太厚不容易入味。

7、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

6、太薄容易碎掉，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

2、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、成型后翻面，平底锅加热，切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、简单好吃，

4、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，