内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，6、3、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，olivia美食记录：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、5、平底

将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

3、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

5、平底锅加热，

2、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、简单好吃，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、一学就会！太厚不容易入味。再放入秋葵。原来内有乾坤。

9、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

7、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

8、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，豆腐洗净，太薄容易碎掉，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，两面翻面。