内容摘要：原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋打入碗中，3、简单好吃，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，7、鸡蛋、使其入味

原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋打入碗中，

3、简单好吃，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋、使其入味。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，加入少许葱花。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

8、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、营养好吃，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。平底锅加热，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

2、搅打成蛋液。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、