内容摘要：3、加入盐，豆腐洗净，准备好食材。一学就会！5、9、盐3克做法：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，2、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋与

3、加入盐，豆腐洗净，准备好食材。一学就会！

5、

9、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，原来内有乾坤。再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，两面熟透即可。太厚不容易入味。

2、切薄片。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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3、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使其入味。