内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。两面翻面。2、豆腐洗净，成型后翻面，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，准备好食

鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。两面翻面。

2、豆腐洗净，成型后翻面，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，准备好食材。营养好吃，两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

8、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、放入豆腐浸泡5分钟，

4、

7、再放入秋葵。搅打成蛋液。

6、以为就是一盘煎蛋，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

9、加入盐，