内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，8、鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋打入碗中，5、营养好吃，6、olivia美食记录：1、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，9、搅打成

完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋打入碗中，

5、营养好吃，

6、

olivia美食记录：

1、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

2、

4、加入盐，成型后翻面，两面熟透即可。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。盐3克

做法：1、

3、摊成圆形蛋饼。

7、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，