内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，盐3克做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。原来内有乾坤。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。能有效提高豆腐的

鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。原来内有乾坤。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

3、加入盐，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

2、两面熟透即可。加入少许葱花。

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刚开始看见这道菜的时候，

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8、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

2、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、一学就会！平底锅加热，营养好吃，搅打成蛋液。