内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，9、刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。盐3克做法：1、鸡蛋2个，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋

使豆腐的营养价值得以提高，

9、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

3、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。成型后翻面，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、切薄片。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，加入少许葱花。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

6、

2、搅打成蛋液。平底锅加热，

3、

5、