内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，秋葵2根配料：葱1小段，2、两面熟透即可。5、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液

鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、两面熟透即可。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。盐3克

做法：1、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

9、

2、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，加入盐，

3、一学就会！以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

7、两面翻面。再放入秋葵。准备好食材。使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，