内容摘要：以为就是一盘煎蛋，切薄片。3、6、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，9、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中

以为就是一盘煎蛋，切薄片。

3、

6、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

9、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

2、加入盐，

3、

8、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

5、准备好食材。一学就会！鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

7、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，使其入味。两面翻面。加入少许葱花。

4、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，