内容摘要：豆腐洗净，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，2、2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，7、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用

豆腐洗净，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

2、

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

7、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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5、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。简单好吃，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，营养好吃，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

3、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

4、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

8、成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

9、