内容摘要：9、使其入味。5、太薄容易碎掉，4、鸡蛋2个，3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、成型后翻面，8、3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，2、

9、使其入味。

5、太薄容易碎掉，

4、鸡蛋2个，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、成型后翻面，

8、

3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

olivia美食记录：

1、

7、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

6、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

2、