内容摘要：没做过的可以试试了。8、6、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，olivia美食记录：1、刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。搅打成蛋液。9、7、鸡蛋和豆腐是

没做过的可以试试了。

8、

6、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。搅打成蛋液。

9、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

2、成型后翻面，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

5、

3、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

2、盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

4、

3、倒入食用油烧至五成热，