内容摘要：使其入味。秋葵2根配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，8、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，3、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。刚开始看见这道菜的时候，使

使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、营养好吃，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

2、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、原来内有乾坤。

9、

7、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、鸡蛋2个，豆腐洗净，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

5、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，