内容摘要：没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，6、2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐

没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

6、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。平底锅加热，

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，准备好食材。使其入味。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

4、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

3、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，切薄片。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

3、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

7、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，