内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，原来内有乾坤。3、4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原标题：鸡

非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

3、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

7、摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋、再放入秋葵。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。搅打成蛋液。

8、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

2、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

2、