内容摘要：摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，3、盐3克做法：1、搅打成蛋液。两面熟透即可。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，6、8、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小

摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

3、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。两面熟透即可。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

6、

8、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、没做过的可以试试了。两面翻面。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

7、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

4、

olivia美食记录：

1、

2、简单好吃，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。成型后翻面，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、加入少许葱花。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，