内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，9、完全没发现豆腐在哪里，3、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、刚开始看见这道菜的时候

将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、完全没发现豆腐在哪里，

3、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

3、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。两面熟透即可。准备好食材。营养好吃，搅打成蛋液。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

7、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

5、

2、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

8、