内容摘要：一学就会！完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，原来内有乾坤。加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。9、秋葵2根配料：葱1小段，5

一学就会！完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，原来内有乾坤。加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

3、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

8、鸡蛋2个，准备好食材。太厚不容易入味。使其入味。

7、非常有营养又简单的一道菜。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、两面翻面。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。营养好吃，

3、再放入秋葵。简单好吃，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

4、