内容摘要：营养好吃，4、再放入秋葵。成型后翻面，olivia美食记录：1、2、太薄容易碎掉，3、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现

营养好吃，

4、再放入秋葵。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

2、太薄容易碎掉，

3、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

2、鸡蛋与豆腐同吃，

8、

3、豆腐洗净，

6、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋打入碗中，

7、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。平底锅加热，一学就会！使其入味。

5、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。