内容摘要：没做过的可以试试了。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。加入盐，简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，再放入秋葵。盐3克做法：1、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，而

没做过的可以试试了。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。加入盐，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。盐3克

做法：1、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

7、成型后翻面，豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

6、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

8、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

2、营养好吃，

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

9、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、两面翻面。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，