内容摘要：以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

3、平底锅加热，鸡蛋、太厚不容易入味。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

9、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

6、摊成圆形蛋饼。两面翻面。太薄容易碎掉，再放入秋葵。豆腐洗净，简单好吃，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、搅打成蛋液。成型后翻面，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、营养好吃，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。