内容摘要：6、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，豆腐洗净，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使其入味。成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、原

6、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、原来内有乾坤。两面熟透即可。

7、加入少许葱花。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

3、搅打成蛋液。鸡蛋2个，

3、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

olivia美食记录：

1、切薄片。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

9、

2、平底锅加热，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

5、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

4、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。两面翻面。