内容摘要：3、鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋2个，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，7、盐3克做法：1、5、加

3、鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋2个，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

7、盐3克

做法：1、

5、加入少许葱花。再放入秋葵。

2、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。平底锅加热，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐洗净，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、营养好吃，原来内有乾坤。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

6、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，