内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，olivia美食记录：1、鸡蛋、2、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。5、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆

将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

2、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

2、两面熟透即可。没做过的可以试试了。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

9、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

4、原来内有乾坤。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，一学就会！加入盐，

3、再放入秋葵。

8、两面翻面。

3、

6、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、