内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，盐3克做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、再放入秋葵。2、7、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，非常有营养又简单的一

将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、再放入秋葵。

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7、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

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2、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

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olivia美食记录：

1、使其入味。准备好食材。

5、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，搅打成蛋液。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

9、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，两面熟透即可。太薄容易碎掉，