内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，9、豆腐洗净，原来内有乾坤。7、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。秋葵2根配料：葱1小段，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，5

豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

9、豆腐洗净，原来内有乾坤。

7、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

5、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

2、

olivia美食记录：

1、

3、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

6、一学就会！平底锅加热，两面翻面。加入少许葱花。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，