内容摘要：切薄片。鸡蛋打入碗中，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，olivia美食记录：1、放入豆腐浸泡5分钟，2、两面翻面。以为就是一

切薄片。鸡蛋打入碗中，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

2、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

8、鸡蛋、一学就会！简单好吃，使其入味。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋2个，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

4、

5、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、

9、没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，