内容摘要：准备好食材。营养好吃，5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、简单好吃，3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克做法：1、加入少许葱花。9、8、以为就是一盘煎蛋，4、6、秋葵2根配料：葱1小段，7、倒入

准备好食材。营养好吃，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、简单好吃，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、加入少许葱花。

9、

8、以为就是一盘煎蛋，

4、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。两面翻面。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。成型后翻面，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。