内容摘要：2、搅打成蛋液。3、刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，一学就会！5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根配料：葱1

2、搅打成蛋液。

3、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，营养好吃，

3、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、原来内有乾坤。

4、两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。盐3克

做法：1、切薄片。

2、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，